《Vista的小聲音》：如何達成目標

今天是大年初二，Vista在這裡跟你拜年。祝你身體健康，萬事如意，虎年行大運！

每當迎來一個新年，我們總會對自己有一番期許，也會給自己設立很多的目標。但是不知道你有沒有想過一個問題，就是我們該如何達成目標呢？

那麼，到底什麼是目標呢？維基百科告訴我們：目標是個人或組織在某種理想狀態下希望達到的狀態或結果。目標通常會有一個期限，因此還需要在期限之內完成才算是達到目標。

我們都想做更棒的自己，但凡想要改變自己，就只有靠現在的自己付諸行動！而我們之所以要設立目標，其實也就是希望透過它來促進自己的成長！即便最後沒有達成目標，至少朝著目標努力過的自己，也已經有了明顯的成長！

那麼，你可能會想問：那應該如何達成目標？有沒有什麼具體的方法可以參考呢？

前幾天，我剛好在讀日本「里拉音樂」鋼琴教室負責人藤拓弘所寫的這本《超成功鋼琴教室職場大全：學校沒教七件事》。在這本書裡，剛好提到了目標達成術。

藤拓弘在書裡提到了幾個方法，我覺得滿有參考價值的。我從裡面摘錄了三個我覺得最值得學習的方法，尤其是第三個方法，我特別想要推薦給你。

當然，我也會跟你分享我自己的一些做法。現在，就讓我們開始吧！

第一個方法：條列一百條願望清單

藤拓弘說他會在一年之初，會寫出一百條「這一年自己想要做的事情」或「一直延後沒去做的事」。從現在立刻可以做的小事情到巨大的目標，總之想到什麼就把它列下來！他提醒大家，一邊寫要一邊想像完成願望時的自己，這樣做的好處是可以開開心心地寫下來，也比較有機會去實現，更能引導更強的動機。

製作願望清單的時候，記得要把自己的行動拆分成可執行的小任務。舉例來說，如果你想在這一年學好英文的話，千萬不要只寫說要練好英文，這樣有點太籠統了，也不知道要如何執行？

建議你可以把學好英語拆解成不同的任務，好比：每天學五個新的單字和一篇英文日記、每個禮拜要找時間跟外國朋友練習英語會話等等。

再以參加多益測驗為例，如果你希望可以拿到金色證書，那麼該如何拆解成小任務呢？建議你可以從購買參考書、擬定每個禮拜的學習進度以及找時間寫考古題⋯⋯開始做起。

你可以透過電腦或手機上頭的數位筆記工具來紀錄這一百條願望清單，不過我更建議你買一本筆記本，親自用手寫的方式逐一紀錄自己的願望清單。因為藉由自己的手寫，更能加強記憶和動機，能夠激勵自己的大腦朝著實踐的方向開始運作。

當然，光是寫下願望清單還不夠，除了付諸行動之外，我還想提醒你要時常檢視自己寫下的這一百條願望清單，藉此來確認應該優先執行的工作事項。

說到這裡，也讓我想起好友福哥。很多人都知道福哥是一位成功的職業講師和暢銷書作家，那麼你知道他的成功秘訣嗎？

王永福老師之前曾寫過一篇文章，他說每一年都會寫下50個目標，然後從中挑出主要幾個最希望達成的項目。

福哥說只要每年能夠達成不同的大目標，就已經滿懷感恩了。因為他很清楚有許多目標除了靠自己努力的因素外，有時候還需要得到上天的眷顧。

福哥說：寫下50個目標，當然不一定會達成。但是如果不寫下來的話，你連想要達成什麼都不知道！如果沒有達成這些目標，其實也沒關係，那就繼續再列出目標，再接再厲囉！話說回來，之所以列出50個目標，其實是給自己一個清楚的追求方向，讓自己知道往那邊努力。

福哥是一個很好的榜樣，最近福哥剛通過博士論文口試，成為名副其實的王博士了，在此也恭喜他！

第二個方法：以SMART原則設定目標

很多人應該都聽過SMART原則吧？這是目標管理中的一種方法。目標管理的任務是有效地進行成員的組織與目標的制定和控制以達到更好的工作績效，由管理學大師彼得・杜拉克於1954年首先提出。

SMART原則中的「S」、「M」、「A」、「R」、「T」五個字母分別對應了五個英文單詞：Specific（明確）、Measurable（可衡量）、Achievable（可達成）、Relevant（相關）和Time-bound（有時限）。

SMART原則相當受到推崇，目前在企業界也得到了廣泛的應用。以下，讓我為你簡單的說明：

目標明確的（Specific）：想要順利達成目標，目標的設定是否明確、清楚，也就相當關鍵了。打個比方，「我希望把BMI控制在20左右」，就會比「我要減肥」來得清楚。畢竟，有明確的目標才能讓我們有努力的方向，進而努力執行、達成目標。

可衡量的（Measurable）：舉凡工作進度、目標達成率，都要有具體衡量指標，這樣才能知道整體執行進度。譬如「1個月內學會200個新的英文單字」或是「半年內我的YouTube頻道訂閱人數要突破一千人」等等。

可達成的（Achievable）：很多人訂定目標時，總會設定一些遙不可及的目標，但這樣子反而容易失敗，所以設定目標的重點之一是要列出可以實現的目標。例如對於一個連五十音都還不會的人來說，設定「我想花一年時間通過日本語能力試驗N3檢定」的目標，就會比「我想用日文寫小說」來得更合理，也比較有機會達到。

相關的（Relevant）：我們必須思考，自己設定的目標跟個人的成長是否相關。舉例來說，如果你今年想增加一些收入，那光是在原有的工作崗位上好好努力可能還不夠，也許還得想想有沒有兼差的機會，或是善用斜槓的方式去開拓其他的財源。

有時效性的（Time-bound）：設定目標，最好訂出明確的時程表，包括開始日期、結束日期，目的是創造出急迫感。也因為目標伴隨期限而來，可以讓我們更有效掌握時間。

第三個方法：試著以三年後的自己來看現在

如果我問你，你覺得一年後的自己跟現在有何差別？我想，你應該可以回答得出來。但如果我問你，你希望十年後的自己可以做到哪些事？我想，即便你能夠對答如流，這些答案可能也不會有太多的參考價值。

畢竟，十年對很多人來說真的有點久遠，再加上世界局勢變幻莫測，真的很難去料想十年後的光景。

不過，如果要你想像一下三年之後的自己，我想應該是沒問題的。藤拓弘提醒大家，為了想要成就更棒的自己，無論如何一定要先決定好終點在哪裡？如果你對於自己想要達成的目標已經有一幅清楚的藍圖，自然知道要善用哪些資源或者用怎樣的速率來前進了。

藉由描繪達成目標的自我圖像，就會讓之後的行動更具有意義。三年說遠不遠、說近也不近，既能讓人懷抱夢想，也具有一定的真實感。

試著以三年後的自己來看現在，是一個不錯的方法。除此之外，我也會寫「五年日記」，自己生命中曾經歷過的點點滴滴，相隔一年、兩年、三年、四年甚至五年再回首，我想會有很不同的啟發呢！

成功學大師史蒂芬・柯維（Stephen Covey）曾說過，唯有先確認人生目標，才能引領自己走往正確方向，這種「我設計我的人生」的做法，正是柯維所提出成功者的第二個習慣：以終為始（begin with the end in mind） 。

簡單來說，以終為始的做法就是先構思後行動。

史蒂芬・柯維指出，所有事物都是經過心智創造和物質創造的兩次創造階段。換句話說，我們會先在心中構思，然後再付諸實行。

心智創造階段，需要的是領導，也就是思考目的，確認為達目的應該做什麼事；第二階段的物質創造，則需要管理，也就是為了做到該做的事，如何安排時間與作業順序。

以我自己來說，無論平時在執行自己的工作或在教學的時候，我都喜歡運用以終為始的方法。以文案寫作課為例，我會請學員們在開始下筆之前，先構思自己的寫作目的以及設定目標受眾。想清楚之後再動筆，就能獲得長足的進步。

史蒂芬・柯維表示，以終為始的做法其實是透過確立人生的方向，釐清自己的目標，並且落實在每一天，進而成就自己的人生。我也很認同這樣的看法，所以鼓勵大家在新的一年寫下人生腳本，然後持續前進，一定可以達到自己所設定的目標。

希望以上這三個方法，可以幫助你順利達成人生目標。好囉，我們今天的節目在此進入尾聲了！如果你喜歡《Vista的小聲音》，歡迎訂閱我的YouTube頻道，或是在Apple Podcast幫我打五星評論，並分享這個節目給有興趣的朋友們。

謝謝你，我們下次見囉，掰掰。

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