《維斯塔繭居日記》:自由書寫

Photo by Melanie Deziel on Unsplash

2021年7月28日

有朋友來信問我:「Vista,你是如何在苦悶的防疫期間,維持心情的平穩呢?」

嗯,這個問題問得很好!既然來勢洶洶的疫情是我們無可避免的,那麼除了做好防疫措施之外,自然就要轉變自己的心態,試著讓日復一日的生活多一點變化,同時也要找到生活與工作的重心。

對我來說,就是盡量讓生活維持變與不變。變的部分,就是每天給自己找一點有趣的事情做,讓生活多一些樂趣!而不變的部分,則是設法維持良好的習慣,像是早上五點半出門運動以及固定發送電子報等等。

以今天來說,最重要的事情就是下午兩點要錄製一堂線上課程:這是我和聯合報系旗下的橘世代頻道合作,專門為大人所設計的「寫自己的故事」六堂線上寫作課。時間過得很快,轉眼間這一系列課程的錄製即將進入尾聲⋯⋯

回顧這一系列的課程,我從一張老照片開始寫生命故事說起,再教大家用有溫度的圖文日記玩臉書,接下來,引領學員們用文字謝謝生命的貴人,同時也記錄影響我們一生的人。除了鼓勵大家寫出動人的家族故事,我也跟大家分享如何養成寫作的觀點與風格,以及如何透過徵文投稿來寫出成就感!

而最後一課,則是帶領大家寫一封信與生命中重要的人和解。說到和解,很多人的心中都有一道無法跨過的門檻,所以這當然不簡單,但卻也是每個人都必修的學分!

以往,我們很習慣以寫作來達到日常生活中各種目的,好比撰寫商品文案、企劃書或是會議記錄等等。但是,當我們進入第二人生的人生中場時,更應該回歸寫作的初心,為自己而寫。所以,在這一堂課之中,我很希望大家可以透過寫作的方式來貼近自己的內心,與自己或者與生命裡重要的人和解。

──無論是想要和自己和解,抑或是想要維持心情的平穩,我都很推薦您嘗試自由書寫。

所謂的自由書寫,也就是啟動腦袋轉個彎的好方法。換句話說,只要針對腦中的想法或是眼前的主題,以最快的速度不停書寫,完全不要去管文法或用字是否正確。如此一來,我們就能專注在書寫的過程,同時也藉此清空腦中的所有思緒,並且讓身心得到安頓。

自由書寫術》的作者馬克.李維指出,靈感不是一種天賦,而是一種練習,只要我們能夠善用原本已在腦中的東西,就能將思緒的原料變成實用、甚至是非凡的點子。

透過自由書寫,得以讓我們喚醒沉睡的思考,將想法化為文字,進而發揮源源不絕的創意!我必須說,自由書寫是很過癮的一件事,也歡迎您一起來體驗。


Buy Me a Coffee

★ 歡迎贊助一杯咖啡,為Vista加油打氣!您也可以多次贊助來表達支持,謝謝。

★ 想學習內容行銷技巧嗎?歡迎報名「內容力:打造品牌的超能力」線上課。



如果您想聽我分享有關個人品牌內容行銷文案寫作讀書心得等情報,歡迎免費訂閱「Vista電子報」!謝謝。


訂閱Vista電子報

    We respect your privacy. Unsubscribe at anytime.
    Powered By ConvertKit


    張貼留言

    0 留言