建立自己的閱讀儀式

不知道是從何時開始，也許是視野逐漸被打開之後，才能真正體會人生無需拘泥於形式，或者被任何外在的東西所牽絆。

想想，讀書亦然。每個人都有自己偏好的讀書方式，有人需要不受干擾的閱讀，也有人喜歡窩在家裡的沙發上看書，一邊啜飲咖啡、一邊讀書。

我的閱讀速度不算慢，閱讀數量也還算是可觀。之前我曾在TeSA所舉辦的晨讀會分享了一些有關讀書的方法，今天想跟大家說說閱讀的儀式和節奏。我覺得，如果是偶一為之的事情，或者可以不用理會心理學家口中所謂的儀式，但若是想要長期投入的，或希冀快點進入神馳狀態，那麼不妨試著建立適合自己的儀式與節奏。

讀書是這樣，寫作好像也是。現在，不管人在哪裡？辦公室、咖啡館或是7-11，我都能好整以暇地打開iPad，讀起書來。而只要打開MacBook Pro，我也就能書寫，彷若扭開水龍頭一樣自然。除了不依賴靈感，更可能在恆常的積累之中，找到一種韻律和節奏。

還記得有一次我去逛淳久堂書店，那時剛好翻到一本名為《読書の技法》的書籍，讓我印象深刻。這位日本作者佐藤優談到他的讀書方法，覺得滿適合給一些準備考試的朋友參考，他把基本的閱讀，分為速讀（5分鐘）、熟讀（30分鐘）以及最後歸納統合的5分鐘。

作者在書中所提到的模式，或許適合每天都必須看書、但可支配時間卻有限的朋友們。我相信，按照這個模式試過幾次，再調整自己的閱讀節奏，一定可以有效掌握自己的閱讀脈絡和進度。

德國心理學家洛蕾利斯・辛格霍夫（Lorelies Singerhoff）認為，在我們社會之中，有規律的重複且有象徵意義的社會活動，其實都是「儀式」。看到這位日本作者把「一日一章」的閱讀模式發展成一種儀式，我也覺得很有趣。

良好的習慣能使我們心靈安穩，處事泰然，能更好地面對生活提出的要求。因此我們應該呵護儀式。

要知道，搭配特定的儀式或節奏，讀書就不是生吞死記的痛苦活，而是可以真正進入我們的靈魂骨肉之中。

日本人很愛談仕事術（工作術），厲害的是他們往往也能有一套「說得有理又站得腳」的體系或框架。未來，我將分享更多好用的工作術，希望可以幫助大家在生活中派得上用場！

你有自己的閱讀儀式嗎？如果沒有的話，看完本文之後，或者也可以考慮試試建立自己的獨特儀式哦！

 

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★ Photo Credit：Hisu lee

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