《原子時間行動計畫筆記本》:改變人生,就從寫筆記開始


還記得在七月的時候,我曾跟大家分享一本最近出版的新書《原子時間:奇蹟的晚間4小時,改變人生、收入翻倍,社畜獸醫的時間管理實證》。這位韓國作家柳韓彬是一位獸醫,她原本下班之後只想滑手機,當一個只想癱在家裡躺平的平凡上班族;如今除了本業之外,又以YouTuber、線上課程講師、演員和筆記商品設計師等多元的斜槓身份活躍於韓國,實在太厲害了!


我很高興有機會可以為《原子時間:奇蹟的晚間4小時,改變人生、收入翻倍,社畜獸醫的時間管理實證》這本書寫推薦序,也對柳韓彬的時間管理術留下深刻的印象。

此外,也因為我長期經營「我愛寫筆記」社群的緣故,所以不僅對她身兼筆記商品設計師的身份感到好奇,也很有興趣想知道這位韓國作家究竟會設計出什麼樣的筆記本?

嗯,之前心裡才在想這件事呢,沒想到寫樂文化很快就在十月份推出《原子時間行動計畫筆記本》。出版社集結了書中的筆記格式,推出這本以行動計畫作為藍圖的筆記本,有別於坊間的各種筆記本,讓我感到期待!

簡單來說,《原子時間》是以「讓生活煥然一新的時間管理革命」作為主要訴求。作者柳韓彬指出,想要建立有效的時間管理計畫,就必須把「願望」變成具體的「目標」。所以,這時必須搭配一本好用的筆記本,可以記錄工作和休息的區段,最好還能夠幫助使用者釐清計畫的優先步驟。

原子時間行動計畫筆記本》應運而生,係由作者多方嘗試並經實證後,所規劃出的流暢、好記且能高效管理生活排程的好幫手。雖然這本筆記本相當精美,但重點還是要好好妥善運用,如此一來方能讓每一天都充分發揮時間的效用,把日常生活過得富足又美好。

這本筆記本,結合了目標設定計畫、習慣養成記錄與時間軸日程表,內含:曼陀羅計畫表、行動方案表、每月計畫+習慣追蹤記錄表、每週計畫表 + 每日時間軸計畫表以及5mm點陣留白頁,可以讓大家自行運用。

其中,最讓我印象深刻的就是可以把願望化為具體目標的曼陀羅計畫表。我以前也曾寫過相關的文章,推薦大家可以善用九宮格的方式來做筆記。


曼陀羅計畫表 ,可說是協助我們描繪行動藍圖的一個好工具!不僅能夠很輕鬆地將抽象的願望,化為具體的八種次要目標,更可藉以釐清行動計畫的具體方向。今年在美國職棒大聯盟叱吒風雲的大谷翔平,在十六歲時就已經懂得運用「曼陀羅思考法」(Mandal Art)來繪製九宮格表囉!

現在,只要打開《原子時間行動計畫筆記本》,就可以開始運用曼陀羅計畫表來規劃自己的人生目標。嗯,你要不要也來試試看呢?


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